16時間空腹で、若返り？意識低い系でもできる健康法実践
意識低い系女子（もうこの年になると女子と言わない気もするが）代表の転勤妻でっす☆
座右の銘は、「人生太く短く」
細々と生きるよりも、好きなもの食べて死にたいをモットーに、
ビーガン？何それ
グルテン？大好き
リブアイ（ステーキ）最高ーーーー
ルネッサーーーンス（乾杯）
な、私ですが、そんな転勤妻家にも、転機が訪れましたの。
それが、夫の糖尿疑惑。
足が痛い、Googleさんに聞いたら、糖尿かもって言われた。
と、半泣きの夫をみて、
あかーーーーーーん！！
健康に気をつけなければ！！
と、私のペラッペラ（しわっしわ？）な手のひらを返したところ、
こんな本に出会いました。
じゃじゃーーーん！！
「空腹こそ最強のクスリ」という本ご存じでしょうか。
Daigoさんもお勧めしているのですね。
珍しく私が本を薦めている、気になりますか？
気になりますよね。
天才転勤妻がぎゅーーーーっと要約するので、耳の穴かっぽじって聞いてくださいね。
ブログだから、耳掃除しても意味ないけどｗｗｗｗｗｗ
皆さん、ご飯は3食食べることが当たり前になっていますが、それは大間違いだそうです。3食食べると内臓が疲れてしまう。
というのも、物を食べると、消化に4，5時間かかります。朝食を食べて、やっと消化が終わったと思うとお昼ご飯、お昼ご飯の消化が終わったと思うと夕飯、そこからまた4，5時間消化するとなると、内臓は、ブラック企業の社員並みに働かなければなりません。
内臓「ｵﾚﾀﾁ ﾓ ﾔｽﾐﾀｲ ｱﾙﾖ・・・」
と言うわけで、お休みさせてあげると体も元気になるよ！
では、どのくらいお休みさせてあげるかというと、最後に物を食べてから16時間、何も食べないでいると十分なお休みになるそうです。
16時間です。
1日24時間なので、なかなか長い時間ですよね。
（私レベルになると、1日25時間ですが（嘘））
例えば、夜19時に夕飯を食べたら、次の食事は、16時間後の翌日11時以降に食べるといものです。どのタイミングでもいいので、とにかく1日のうち16時間あければいいようです。
16時間あけることで、得られる効果は、
とのことです。
私の場合、朝食を抜くことで16時間簡単に空腹時間を作ることができました。
まだ始めて3日目なので、効果がでましたら、ブログで紹介しようと思っています。
効果が無ければ、ボロくそにいいます（笑
あ、ちなみに、子供や若い人は内臓が元気ですし、やらなくてもいいと思います。
おそらく対象となるのは、中年です。
なお、夫の糖尿病疑惑は、病院に行ったところ、ただの巻き爪による足痛だったようです。
生活変える意味ないじゃん！！！
それでは、素敵なアメリカ生活を！！
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